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Rinforzare i capelli in menopausa: vitamine, rimedi e integratori naturali per prevenire la caduta dei capelli
Tuttavia, esistono approcci efficaci per contrastare la caduta dei capelli in questo periodo.
Dall'utilizzo di integratori mirati alla cura dei capelli mediante metodi naturali, in questo articolo esamineremo le strategie per rafforzare i capelli durante la menopausa e identificheremo le vitamine fondamentali per prevenire la perdita dei capelli.
Menopausa e caduta dei capelli: cosa causa questo problema?
La caduta dei capelli durante la menopausa è principalmente dovuta a cambiamenti ormonali significativi. Durante la menopausa, il corpo riduce la produzione di estrogeni, gli ormoni femminili. Questa diminuzione degli estrogeni può influenzare negativamente la salute dei capelli in diversi modi:
- Miniaturizzazione dei follicoli: gli estrogeni contribuiscono a mantenere i follicoli piliferi in una fase di crescita più lunga. Quando i livelli di estrogeni diminuiscono, i follicoli tendono a miniaturizzarsi, producendo capelli più sottili e deboli.
- Aumento di testosterone: durante la menopausa, la proporzione di testosterone (un ormone androgeno) rispetto agli estrogeni può aumentare. Un eccesso di testosterone può contribuire alla caduta dei capelli, soprattutto se una donna è geneticamente predisposta alla sensibilità agli androgeni.
- Meno produzione di sebo: gli estrogeni aiutano a mantenere il cuoio capelluto idratato stimolando la produzione di sebo. Con la loro diminuzione, il cuoio capelluto può diventare più secco, rendendo i capelli più fragili e inclini alla caduta.
- Cicli di crescita alterati: gli ormoni influenzano i cicli di crescita dei capelli. Con la menopausa, questi cicli possono diventare meno regolari, portando a una caduta più evidente dei capelli.
È importante notare che la caduta dei capelli in menopausa è un fenomeno comune e naturale. Tuttavia, ci sono diverse misure che le donne possono adottare per mitigare questo problema, come l'uso di integratori, una dieta equilibrata e la cura adeguata dei capelli per mantenerli sani e forti.
Quali sono le vitamine per i capelli da assumere in menopausa
La salute dei capelli è strettamente legata all'apporto di vitamine e nutrienti essenziali. Durante la menopausa, il corpo attraversa cambiamenti significativi, tra cui la diminuzione degli ormoni estrogeni. Questo può influenzare la salute dei capelli. Alcune delle vitamine più importanti da includere nella tua dieta o nella tua routine di integrazione includono:
- Vitamina D: questa vitamina svolge un ruolo fondamentale nella crescita dei capelli. L'esposizione al sole e gli integratori di vitamina D possono aiutare a mantenere i capelli sani.
- Vitamina A: la vitamina A è essenziale per la produzione di sebo, che mantiene il cuoio capelluto idratato. Una carenza può portare a capelli secchi e fragili.
- Vitamina E: con le sue proprietà antiossidanti, la vitamina E può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto, promuovendo la crescita dei capelli.
- Vitamine del gruppo B: questo gruppo include Biotina (Vitamina B7), B3, B5 e B12, che sono fondamentali per la salute dei capelli. La biotina, in particolare, è conosciuta per promuovere la crescita dei capelli e rinforzarli.
Integratori per la caduta dei capelli in menopausa: Nutricum Tricostrong®
In questo contesto, Nutricum Tricostrong® di Stanartis si presenta come un alleato prezioso per rafforzare i capelli e mantenerli in salute. Queste compresseper far crescere i capelli contengono maxi dosi di vitamine e sali minerali per ripristinare la struttura del capello anche durante la menopausa.
L’ integratore Nutricum Tricostrong®, infatti, è stato formulato dalla ricerca Stanartis e dal dr. Artiano per favorire l'infoltimento dei capelli e stimolare la loro crescita grazie all’azione della molecola brevettata Tricostrong CPX®. La speciale molecola stimola la produzione di cheratina, una proteina fondamentale per la salute dei capelli: aiuta a riequilibrare il cuoio capelluto e ne migliora l’ossigenazione, riducendo la produzione eccessiva di sebo rafforzando i bulbi piliferi.
Nutricum Tricostrong® aiuta a ridurre la caduta dei capelli durante la menopausa, favorendo concretamente una maggiore densità e resistenza dei capelli. I risultati con Nutricum Tricostrong® diventano visibili già dopo alcuni mesi di utilizzo costante.
Quando prendere gli integratori per capelli? Si consiglia di assumere 2 pastiglie dopo uno dei due pasti principali (pranzo o cena), accompagnate da un bicchiere d'acqua. Per ottenere i massimi benefici del trattamento, è necessario un utilizzo costante per almeno 5-6 mesi. Dopo questo periodo, si può interrompere l'assunzione dell'integratore per 1 mese. Dopo il periodo di pausa, è possibile riprendere il trattamento senza preoccupazioni poiché si tratta di un prodotto naturale.
Rimedi naturali per la caduta dei capelli in menopausa
Oltre all’assunzione di un integratore naturale per rafforzare i capelli durante la menopausa, esistono anche molti rimedi naturali che puoi provare che contribuiscono a preservare la salute dei tuoi capelli, ecco alcuni esempi:
1. Stimolare il flusso sanguigno al cuoio capelluto con massaggi regolari può favorire la crescita dei capelli. In questo caso, l’uso del Dermastamp, il sofisticato sistema di rigenerazione cutanea a microaghi in titanio, può migliorare il microcircolo del cuoio capelluto, irrobustire il bulbo pilifero e favorire la crescita di nuovi capelli, rendendo più efficaci i trattamenti anticaduta e migliorando la salute del cuoio capelluto.
2. Utilizzare uno shampoo specifico per capelli fragili o con poco volume. Evita prodotti aggressivi che potrebbero danneggiare ulteriormente i tuoi capelli.
3. Riduci l'uso di asciugacapelli, piastre per capelli e arricciacapelli, in quanto il calore eccessivo può danneggiare la struttura del pelo.i. Lascia i capelli asciugare naturalmente quando possibile.
4. La menopausa può essere un periodo stressante. Pratiche come la meditazione, lo yoga o la terapia possono aiutare a gestire lo stress e a prevenire la caduta dei capelli.
Capelli più forti e sani anche in menopausa con la scienza Stanartis
La caduta dei capelli durante la menopausa può essere una sfida, ma con la giusta assunzione delle vitamine fondamentali, integratori e rimedi naturali, puoi rinforzare i tuoi capelli e mantenerli sani.
Ricorda sempre di consultare un professionista della salute prima di apportare modifiche significative alla tua dieta o iniziare un nuovo regime di integrazione. Con l'attenzione adeguata, puoi godere di capelli forti e luminosi anche durante la menopausa.