Durante la menopausia, el cabello tiende a volverse más quebradizo y fino y la piel suele irritarse. ¿Por qué? Los estrógenos ayudan a retener el agua, manteniendo la piel hidratada. Sin ellos, la piel es más propensa a sufrir deshidratación severa.

Las zonas más afectadas por el adelgazamiento son la cabeza y las sienes. En casos más raros, algunas mujeres se quejan de la pérdida de grandes mechones de pelo al cepillarse o en la ducha.

Sin embargo, los desequilibrios hormonales sólo son responsables en parte de la caída del cabello: el estrés, la mala alimentación, el tabaquismo o el consumo excesivo de alcohol, así como el uso de champús agresivos ¡juegan su papel!

Si llevas una vida ajetreada que no te permite llevar una dieta regular, es probable que tu aporte de vitaminas y minerales sea insuficiente para la salud de tu cabello.

¿Cómo cuidar el cabello de la menopausia? En primer lugar

1. no subestimes el estrés: la menopausia ya es un momento delicado, no acumules estrés adicional, dedícate a actividades que te hagan sentir bien y relajada;

2. no utilizar productos agresivos, sino optar por unChampú Fortalecedor , adecuado para uso frecuente e indicado en casos de caída y debilitamiento del cabello;

3. prefiera una dieta sana y equilibrada, combinada con una actividad física constante

4. beber mucha agua durante el día: una hidratación adecuada sólo aporta beneficios para una piel y un cabello sanos;

5. considerar la posibilidad de tomar suplementos específicos para estimular el crecimiento del cabello, fortalecer el bulbo piloso y reequilibrar la piel.