NOTAS DEL MÉDICO
Vitaminas para el cabello: ¿cuáles tienen un impacto realmente significativo?
Acabemos de una vez con un mito: las vitaminas no son un remedio "milagroso" contra el debilitamiento y la caída del cabello. De hecho, la caída del cabello no se debe exclusivamente a su falta. Algunos minerales y proteínas son igualmente importantes para su salud.
Una hipervitaminosis o una hipovitaminosis pueden dañar el cabello, aunque sigue siendo cierto que las vitaminas desempeñan un papel clave en el mantenimiento de un cabello sano, y su carencia puede provocar anomalías en el cuero cabelludo.
Veamos juntos qué vitaminas afectan al crecimiento del cabello y qué cuidados hay que tener en caso de carencia.
Estilo de vida, vitaminas y caída del cabello
El papel de la dieta
Para tener un cabello grueso, es esencial seguir una dieta sana, variada y equilibrada. Aporta a los folículos pilosos todos los nutrientes que necesitan.
Hábitos que dificultan la absorción de vitaminas
Algunos malos hábitos pueden dificultar la absorción de nutrientes: el consumo excesivo de cigarrillos, alcohol, café, así como el estrés pueden dañar el cabello.
Los tratamientos agresivos, como los antibióticos, también pueden debilitar el cuero cabelludo.
¿Qué vitamina falta cuando se cae el pelo?
Ciertas vitaminas son nutrientes valiosos para el bienestar orgánico y el buen funcionamiento del ciclo vital del cabello: en particular las vitaminas B, B5, B6, C, así como el hierro y el zinc.
Si los folículos pilosos no reciben cantidades suficientes de estos nutrientes, se corre el riesgo de que el cabello se debilite y, lo que es peor, se caiga.
Vitaminas para el cabello: grupo B
El complejo vitamínico B comprende ocho vitaminas
- vitamina B1 o tiamina
- vitamina B2 o riboflavina
- vitamina B3 o niacina
- vitamina B5 o ácido pantoténico
- vitamina B6 o piridoxina
- vitamina B8 o biotina
- vitamina B9 o ácido fólico
- vitamina B12.
Intervienen en la síntesis de ciertas proteínas, en particular en la producción de queratina, esencial para un cabello sano. Los estudios han demostrado una correlación entre la carencia de vitaminas B2, B8, B9, B12 y la caída del cabello.
Vitaminas para el cabello: C
El estrés oxidativo puede mermar la capacidad del cuero cabelludo para favorecer la renovación celular normal, como demuestra lainvestigación realizada por el Centro Londinense de Investigación de la Piel.
Puede contrarrestarse con vitamina C. Se trata de un antioxidante muy potente que protege las células del organismo del estrés producido por los radicales libres.
Además, la vitamina C interviene en la producción de colágeno y en la absorción intestinal del hierro, mineral que contribuye al bienestar del cabello.
Vitaminas para el cabello: D
Alopecia, irritabilidad, fatiga, aumento de los niveles de estrés... son algunos de los riesgos a los que se enfrentan las personas con carencia de vitamina D. Tomar suficiente significa facilitar el nacimiento de nuevos folículos y permitir así el crecimiento del cabello.
Vitaminas para el crecimiento del cabello: ¿cómo complementarlas?
La mayoría de las personas consiguen aportar a su organismo la cantidad adecuada de vitaminas, minerales y proteínas para tener un cabello sano mediante una dieta sana y equilibrada.
Sin embargo, en determinados momentos de la vida, puede ser necesaria una suplementación específica.
Tomar suplementos ricos en vitaminas
Nutricum Tricostrong® es el suplemento natural, fruto de la investigación científica de Stanartis, rico en todas las vitaminas esenciales para el cabello: Vitamina C, Vitamina D, Vitamina B5, Vitamina B6, Ácido Fólico, Biotina, así como Zinc, Selenio y Cobre. Además, la molécula especial Tricostrong CPX® tiene un fuerte poder antioxidante para combatir la caída del cabello.
Están recomendados para hombres y mujeres, tanto para el mantenimiento normal de la salud capilar como para aquellos que ya tienen el cabello debilitado.
Comoatestiguan nuestros clientes , estos suplementos anticaída son capaces de
- favorecer el engrosamiento y el crecimiento del cabello
- fomentar la producción de queratina para que el cabello esté más sano y fuerte
- reequilibrar el cuero cabelludo gracias a su efecto seborregulador
- reducir la caída del cabello fortaleciendo los bulbos pilosos
Utilizar un champú con un buen INCI
Cuidar tu cabello también significa prestar atención al tipo de productos que utilizas para su cuidado: el uso de champús o lociones de mala calidad, por ejemplo, es una amenaza para el bienestar de tu cabello. Elige un champú con un buen INCI.
Para nutrir y revitalizar tu cuero cabelludo, te recomendamos elchampú fortalecedor , combinado con laloción anticaída de Stanartis.
