Spirulina
Espirulina: propiedades
La espirulina es un alga azul en forma de espiral que crece en aguas tropicales y subtropicales con un pH alcalino. Muy utilizada hoy en día en la formulación de suplementos, se cree que el uso de la espirulina se remonta a la época romana.
¿Cuáles son los beneficios de la espirulina?
La espirulina contiene proteínas, aminoácidos esenciales y grasas. Los lípidos contenidos en la espirulina consisten en gran parte en omega-6, que se sabe que controlan los niveles de colesterol en sangre y tienen un efecto controlador sobre la presión arterial.
La espirulina es rica en antioxidantes y a menudo se incorpora a la dieta de los deportistas precisamente por su capacidad para contrarrestar el estrés oxidativo producido bajo tensión.
Esta alga también contribuye al control del peso: capaz de regular las funciones intestinales, mejorar los procesos digestivos y apoyar el sistema metabólico, la espirulina es un excelente aliado para quienes desean perder peso. Si se toma antes de las comidas, proporciona un efecto saciante.
Uso de la espirulina para adelgazar
El alga espirulina puede encontrarse en el mercado en forma de suplemento. La calidad y los beneficios de tomar alga espirulina varían en función de la concentración contenida en los comprimidos. El consumo regular de alga espirulina favorece la pérdida de peso y el mantenimiento de las funciones metabólicas normales.
