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Strengthening menopausal hair: vitamins, remedies and natural supplements to prevent hair loss

The menopause is a crucial chapter in the lives of many women, but it brings with it a number of hormonal and physical changes that often raise a particular concern: hair loss.

However, there are effective approaches to combating hair loss during this period.

From the use of targeted supplements to hair care using natural methods, in this article we will look at strategies to strengthen hair during the menopause and identify key vitamins to prevent hair loss.

Menopause and hair loss: what causes this problem?

Hair loss during the menopause is mainly due to significant hormonal changes. During the menopause, the body reduces the production of oestrogen, the female hormone. This decrease in oestrogen can negatively affect hair health in several ways:/p>

  • Miniaturisation of hair follicles: oestrogen helps keep hair follicles in a longer growth phase. When oestrogen levels decrease, follicles tend to miniaturise, producing thinner and weaker hair.
  • Increased testosterone: During the menopause, the proportion of testosterone (an androgenic hormone) to oestrogen may increase. An excess of testosterone may contribute to hair loss, especially if a woman is genetically predisposed to androgen sensitivity.
  • Less sebum production: oestrogens help keep the scalp moisturised by stimulating sebum production. With their decrease, the scalp may become drier, making hair more fragile and prone to shedding.
  • Altered growth cycles: hormones influence hair growth cycles. With menopause, these cycles may become less regular, leading to more noticeable hair loss.

It is important to note that menopausal hair loss is a common and natural phenomenon. However, there are several measures women can take to mitigate this problem, such as the use of supplements, a balanced diet and proper hair care to keep their hair healthy and strong.

What hair vitamins to take during the menopause

Healthy hair is closely linked to the intake of essential vitamins and nutrients. During the menopause, the body goes through significant changes, including a decrease in oestrogen hormones. This can affect hair health. Some of the most important vitamins to include in your diet or supplementation routine include:

  • Vitamin D: This vitamin plays a key role in hair growth. Sun exposure and vitamin D supplements can help maintain healthy hair. Vitamin A:
  • Vitamin A is essential for the production of sebum, which keeps the scalp hydrated. A deficiency can lead to dry, brittle hair.
  • Vitamin E: With its antioxidant properties, vitamin E can help improve blood circulation in the scalp, promoting hair growth.
  • B Vitamins: This group includes Biotin (Vitamin B7), B3, B5 and B12, which are essential for healthy hair. Biotin, in particular, is known to promote hair growth and strengthen hair.

Supplements for menopausal hair loss: Nutricum Tricostrong®

In questo contesto, Nutricum Tricostrong® di Stanartis si presenta come un alleato prezioso per rafforzare i capelli e mantenerli in salute. Queste compresseper far crescere i capelli contengono maxi dosi di vitamine e sali minerali per ripristinare la struttura del capello anche durante la menopausa.

L’ integratore Nutricum Tricostrong®, infatti, è stato formulato dalla ricerca Stanartis e dal dr. Artiano per favorire l'infoltimento dei capelli e stimolare la loro crescita grazie all’azione della molecola brevettata Tricostrong CPX®. La speciale molecola stimola la produzione di cheratina, una proteina fondamentale per la salute dei capelli: aiuta a riequilibrare il cuoio capelluto e ne migliora l’ossigenazione, riducendo la produzione eccessiva di sebo rafforzando i bulbi piliferi. 

Nutricum Tricostrong® aiuta a ridurre la caduta dei capelli durante la menopausa, favorendo concretamente una maggiore densità e resistenza dei capelli. I risultati con Nutricum Tricostrong® diventano visibili già dopo alcuni mesi di utilizzo costante. 

Quando prendere gli integratori per capelli? Si consiglia di assumere 2 pastiglie dopo uno dei due pasti principali (pranzo o cena), accompagnate da un bicchiere d'acqua. Per ottenere i massimi benefici del trattamento, è necessario un utilizzo costante per almeno 5-6 mesi. Dopo questo periodo, si può interrompere l'assunzione dell'integratore per 1 mese.  Dopo il periodo di pausa, è possibile riprendere il trattamento senza preoccupazioni poiché si tratta di un prodotto naturale.

Natural remedies for menopausal hair loss

Oltre all’assunzione di un integratore naturale per rafforzare i capelli durante  la menopausa, esistono anche molti rimedi naturali che puoi provare che contribuiscono a preservare la salute dei tuoi capelli, ecco alcuni esempi:

1. Stimolare il flusso sanguigno al cuoio capelluto con massaggi regolari può favorire la crescita dei capelli. In questo caso, l’uso del Dermastamp, il sofisticato sistema di rigenerazione cutanea a microaghi in titanio, può migliorare il microcircolo del cuoio capelluto, irrobustire il bulbo pilifero e favorire la crescita di nuovi capelli, rendendo più efficaci i trattamenti anticaduta e migliorando la salute del cuoio capelluto.

2. Utilizzare uno shampoo specifico per capelli fragili o con poco volume. Evita prodotti aggressivi che potrebbero danneggiare ulteriormente i tuoi capelli.

3. Riduci l'uso di asciugacapelli, piastre per capelli e arricciacapelli, in quanto il calore eccessivo può danneggiare la struttura del pelo.i. Lascia i capelli asciugare naturalmente quando possibile.

4. La menopausa può essere un periodo stressante. Pratiche come la meditazione, lo yoga o la terapia possono aiutare a gestire lo stress e a prevenire la caduta dei capelli.

Stronger and healthier hair even during menopause with Stanartis science

La caduta dei capelli durante la menopausa può essere una sfida, ma con la giusta assunzione delle vitamine fondamentali, integratori e rimedi naturali, puoi rinforzare i tuoi capelli e mantenerli sani.

Ricorda sempre di consultare un professionista della salute prima di apportare modifiche significative alla tua dieta o iniziare un nuovo regime di integrazione. Con l'attenzione adeguata, puoi godere di capelli forti e luminosi anche durante la menopausa.